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継続は力なり その2

お知らせ

2014.01.17

2ケ月後の12月の検診では、A1Cはついに7を切り、6.9.頑張ったかいがありました。しかし、まだまだ高い数値には変わりがなく、予断は許せません。しかし、まだ飢餓状態の数値が出ているので、ご飯は普通の盛りで1杯にしました。

毎日2~3Kmの散歩は欠かさずに(おかげで殆ど雨には降られませんでした。夏だと暑いし、雨も降るしで大変でした。冬で良かった!)、ラジオ体操もダンベル運動もつづけました。

次の検診は1月、この間に恐怖の年末年始があります。正月にはうまいものが食べたい。甘いものも食べたい!しかし、我慢。体重はこの頃には61Kgとなり、2ケ月で7Kg減らしたことになります。

実は、この体重の減が良い目標になりました。2月までに、何とか59Kgに持っていこうと目標を設定したのですが、それが良かったのかもしれません。生徒の指導にも活かせればと思います。

正月をどう乗り切るか、それが次の課題です。なお、空腹時の血糖値も177から90に下がりました。

そして、一昨日の検診。その結果は次回に!

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